Eiweiß Produkte unterstützen Ihr Krafttraining nachhaltig

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Kaum ein Fitnessstudio hat heutzutage kein Eiweißprodukt im Angebot und ebenso gibt es kaum einen wirklichen Sportler, der nicht mindestens ein Eiweiß Produkt Tag für Tag zu sich nimmt. Denn bekanntlich sind Proteine gefundenes Fressen für unsere Muskeln. Demnach spielt es gar keine Rolle, welches Ziel ein jeder von uns verfolgt. Ob der pure Muskelaufbau [...]

Mit der richtigen Fitness Fettverbrennung erreichen.

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Jede zweite Frau hat einmal im Leben eine Diät versucht. Durch falsch anerzogenes Essverhalten nehmen die meisten Menschen unnötig viele Kalorien zu sich. Darum ist das Erfolgsrezept ganz einfach: Weniger Energie zuführen, als man verbraucht! Bei einer Diät wird die aufgenommene Energie reduziert und hat so eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel. Ganz ohne Fett [...]

Effektives Training für Bauch, Beine und Po

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Die einfachste, überall praktizierbare Übung besteht aus dem wiederholten Anspannen und Entspannen der Po-Muskulatur. Gelegentlich sollte die Spannung auch für etwa 10 bis 20 Sekunden gehalten werden. Weitere Trainingsmaßnahmen für einen straffen Hintern sind das abwechselnde Anheben beider Beine aus dem Vierfüßlerstand und das Überstrecken des Körpers aus der Bauchlage. Beide Übungen trainieren gleichzeitig die [...]